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Lerntipp der Woche #2: Effektiver Einsatz von Lern

Lernen erfordert nicht nur Konzentration, sondern auch regelmäßige Pausen, um das Gelernte zu verarbeiten. Oft wird unterschätzt, wie wichtig kurze Unterbrechungen für den Lernerfolg sind. In diesem Lerntipp der Woche erfährst du, wie du Lernpausen optimal einsetzt und warum sie so wertvoll sind.

Warum sind Lernpausen wichtig?

Unser Gehirn arbeitet wie ein Muskel: Es benötigt nach einer intensiven Phase der Anstrengung Zeit zur Erholung. Pausen helfen dabei, Informationen zu konsolidieren und die Konzentration für die nächste Lerneinheit zu stärken.

Tipps für effektive Lernpausen

  • Plane nach jeweils 25–50 Minuten Lernen eine Pause von 5–10 Minuten ein (Pomodoro-Technik).
  • Nutze die Pausen, um dich zu bewegen, zu trinken oder frische Luft zu schnappen.
  • Vermeide in den Pausen Ablenkungen wie das Handy oder Fernsehen – dein Gehirn sollte wirklich entspannen.
  • Für längere Lerneinheiten ist eine größere Pause von 20–30 Minuten sinnvoll.

Fazit

Mit gezielten Pausen lernst du effizienter und bleibst motivierter. Teste verschiedene Pausenintervalle und finde heraus, was für dich am besten funktioniert!

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